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血圧の数値のなぞ

最近、手首で測る血圧計で測ると下の血圧が高いんです。
上は110~120くらいなんですが、下は80~85なんてことがよくあるのですよ。

血糖値も高いうえに今度は血圧かい!!

まぁ、もうすぐアラフィフになろうというのだからそりゃそうかと思う。
血糖値が高めだったら、そりゃ血圧も上がってくるなぁって。

ということで、いろいろやってみようかなと思って、
この土日半断食をやってみました。
18時間固形物を食べないという。

断食は以前自己流でやって死にそうになったことがあるので、
半断食くらいにしようと。

体重を減らした時でもカロリーの少ないちょっとつまめるものが
いつもあったりしたので、18時間も何も食べないのはやっぱりきついですよね。
家に何かあると食べてしまうため、とりあえず買い置きはなしにしました。

一応、土日やってみたもののたった2日では何もわからないので、
最初は1週間に2日くらいはやってみようかな。
ただ、食べる量は確実に減っているので体重は落ちると思われます。
これが血圧とか血糖値に効くかが問題なんだな、私は。
きっと血圧、血糖値が私の更年期障害なんじゃないかと思います。
乗り切るぞ~お~!!

ところで今日は14キロ(当初の予定は10キロだったのですが)ものウォーキングを実施したのですが、
その途中で本屋に寄った際、「高血圧はほっとくのが一番」という本を見つけ、買いました。
お医者さんが書いている本ですが、中村天風さんのお弟子さんとのこと。
まぁちょっと医師としては異端なんでしょうね。

書いていらっしゃることは、「そうか」と思うことが多々ありました。
今の血圧って、130を超えるともう高血圧で、この数値は8年間で50も下がっているのだとのこと。
確かに私が習った時はもっと高かったな高血圧の数値。
っていうことは、8年前は180だったんですね、ここから高血圧が。

この先生は、血圧は200を超えなければ基本問題ない(心疾患がある人は別)ということを書いています。
そして、高血圧の基準て、年齢別にはなっていません。
それをおかしいと書いている。
確かにそれはおかしいわ。
30代の人と80代の人が同じ基準なんておかしいですよね。
自分はいままで血圧なんて問題なかったからぜんぜん気にしたことはなかったけど。

ということで、この先生の書いていることいちいち「そうかも」と思ってしまいました。
もちろん「?」みたいなこともあることはあるのですが、
この血圧の数字の裏には誓約会社の陰謀があると。

まだ全部ちゃんと読んでいないので読んだのち、
他の部分も書いていきます。
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[ 2015年03月22日 19:21 ] カテゴリ:健康 | TB(0) | CM(0)
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