うつぶせ寝
私は寝るときは仰向けで寝ています。
ただ、朝起きると横向きになってることはありますね。
私はだいたい右が下です。
そうすると、顔の右側がつぶれてくるんですよね。
私は右側のほうが顔の面積が狭い。
寝相なんで、注意したところであんまり変えられないですけど。
もっとも、寝相がいい人は寝ている間に疲れがとれないんです。
私は子供のころ、頭と足の位置が逆になったりして、激しい寝相でした。
でも、そのほうが疲れがとれます。
数年前に日野原重明先生の講演会に参加したことがありました。
その時、日野原先生は98歳。
日野原先生はうつぶせ寝なんですよね。
私は頸椎が曲がるので、うつぶせ寝はどうだろうと思うのですが、
日野原先生曰くうつぶせ寝をすると、息を吐ききることができるので、深く眠れるそうなんですよ。
この寝方にしてから、一日3時間~4時間ぐらいの睡眠で充分になっているとのことでした。
動物はみんなうつぶせ寝だよともおっしゃってましたね。
そして、「80歳まで生きたって、寝てる時間が長い人生なんて長生きっては言わないんだよ」とおっしゃっていました。
98歳の日野原先生に言われたら「そりゃそうなんでしょうね」としか言えないです。
なので、日野原先生、1日18時間くらい使っているんですよっておっしゃってましたね。
試してみようかな、うつぶせ寝。
でも、朝起きると仰向けになってそうです。
ただ、朝起きると横向きになってることはありますね。
私はだいたい右が下です。
そうすると、顔の右側がつぶれてくるんですよね。
私は右側のほうが顔の面積が狭い。
寝相なんで、注意したところであんまり変えられないですけど。
もっとも、寝相がいい人は寝ている間に疲れがとれないんです。
私は子供のころ、頭と足の位置が逆になったりして、激しい寝相でした。
でも、そのほうが疲れがとれます。
数年前に日野原重明先生の講演会に参加したことがありました。
その時、日野原先生は98歳。
日野原先生はうつぶせ寝なんですよね。
私は頸椎が曲がるので、うつぶせ寝はどうだろうと思うのですが、
日野原先生曰くうつぶせ寝をすると、息を吐ききることができるので、深く眠れるそうなんですよ。
この寝方にしてから、一日3時間~4時間ぐらいの睡眠で充分になっているとのことでした。
動物はみんなうつぶせ寝だよともおっしゃってましたね。
そして、「80歳まで生きたって、寝てる時間が長い人生なんて長生きっては言わないんだよ」とおっしゃっていました。
98歳の日野原先生に言われたら「そりゃそうなんでしょうね」としか言えないです。
なので、日野原先生、1日18時間くらい使っているんですよっておっしゃってましたね。
試してみようかな、うつぶせ寝。
でも、朝起きると仰向けになってそうです。
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Author:タマ
六白金星 おひつじ座
日本ダウザー協会の堤裕司先生にダウジングを習いました。
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